添喜郎电子书

作者依托河南中医学院针灸推拿专业背景及临床经验，结合中医传统理论与节气规律，系统探讨自然变化与人体健康的关联。
全书以二十四节气为纲，分述各节气的物候特征及其对人体生理机能的影响，提出涵盖起居作息、饮食搭配、情志调适、运动导引等维度的养生方案。书中融合现代医学知识与传统养生技法，整合穴位**、食疗药膳、节气民俗等内容，通过通俗化表述与新颖编排，为常见健康问题提供节气维度的调理策略。附录部分强调现代生活中运用传统养生智慧实现预防性健康管理的理念。
古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，本书围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外，《二十四节气养生经》将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。