食疗与养生txt下载
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春天吃紫光，夏天吃红光，秋天吃绿光，冬天吃蓝光……这样，“人的寿命不应低于280岁”，这是俄罗斯著名生物学家弗拉萨市基米尔•沃尔科夫教授得出的结论。
春天吃“紫光” 在春天（2月15日至4月27日）和春夏转换期（4月27日至5月15日），紫外线和紫光为主要的光谱射线。在季节转换期，紫红色光占主导地位，多吃紫色的食物，如甜菜、水萝卜等对人体有益。不宜吃含油脂、动物蛋白质较多的食品。
夏天吃“红光” 在夏天（5月15日至7月27日和夏秋转换期（7月27日至8月15日），光谱射线为红色和红外线。在季节转换期为橙黄色光。在夏天最好吃红、橙黄色食物，比如草莓、苹果、橙子等。宜用酸奶、矿泉水、樱桃汁和西红柿汁这样的红色果汁。最不宜吃面包、甜食之类富含碳水化合物的食品。
